🍖
Izgara kuzu eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara kuzu eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 37%
Yağ
19.4g
· 63%
Lif
0g
Izgara kuzu eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara kuzu eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara kuzu eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara kuzu eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara kuzu eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara kuzu eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara kuzu eti Gibi Besinler
Izgara kuzu eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara kuzu etinde kaç kalori ve ne kadar protein var?
100 gram ızgara kuzu eti 282 kalori ve 25,6 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise 0 gramdır.
Izgara kuzu eti keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ızgara kuzu eti keto, ketovore, carnivore, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 ve karbonhidratı 0 gramdır.
Izgara kuzu eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.