🥗
Izgara karışık sebze Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, düşük kalorili, ızgara sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara karışık sebze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 58%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
2.1g
· 30%
Lif
2.7g
Izgara karışık sebze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Izgara karışık sebze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara karışık sebze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara karışık sebze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara karışık sebze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara karışık sebze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Izgara karışık sebze Gibi Besinler
Izgara karışık sebze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara karışık sebze kaç kalori?
Izgara karışık sebze 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Izgara karışık sebze keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat ve 2,7 g lif vardır.
Izgara karışık sebze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.