🍖
Izgara karışık Kaç Kalori?
Karışık ızgara et tabağı, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
22.5g
· 37%
Yağ
16g
· 59%
Lif
0.1g
Izgara karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Izgara karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara karışık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara karışık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Izgara karışık Gibi Besinler
Izgara karışık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara karışık kaç kalori ve protein içerir?
100 gram ızgara karışık 245 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat bulunur.
Izgara karışık keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ızgara karışık Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian, Omnivore, Carnivore ve Gluten-Free beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 5 olduğu için karbonhidrat etkisi düşüktür.
Izgara karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.