🦑
Izgara kalamar halka Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek proteinli deniz ürünü, az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara kalamar halka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 11%
Protein
15.6g
· 74%
Yağ
1.4g
· 15%
Lif
0g
Izgara kalamar halka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
306mg · 13% GDV
Izgara kalamar halka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara kalamar halka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara kalamar halka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara kalamar halka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara kalamar halka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara kalamar halka Gibi Besinler
Izgara kalamar halka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara kalamar halka kaç kalori ve protein içerir?
Izgara kalamar halka 100 gramda 92 kalori ve 15,6 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,4 gramdır.
Izgara kalamar halka keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjenleri içerir.
Izgara kalamar halka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.