Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Izgara İber domuz lagarto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağlı premium domuz kesimi

KALORİ

285kcal

0düşük

POTASYUM

360mg

LİF

Izgara İber domuz lagarto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 34%

Yağ

20.8g

· 66%

Lif

Izgara İber domuz lagarto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.72mg · 60% GDV

6.9mg · 43% GDV

B12

0.8µg · 33% GDV

0.48mg · 28% GDV

Mineraller

Selenyum

33µg · 60% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Izgara İber domuz lagarto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara İber domuz lagarto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara İber domuz lagarto Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara İber domuz lagarto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara İber domuz lagarto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Izgara İber domuz lagarto Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Izgara İber domuz lagarto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara İber domuz lagarto kaç kalori ve protein içerir?

Izgara İber domuz lagarto, 100 gramında 285 kalori ve 24,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g yağ bulunur.

Izgara İber domuz lagarto keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.

Izgara İber domuz lagarto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.