🍳
Izgara göz yumurta Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein ve kolin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara göz yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
15.3g
· 70%
Lif
0g
Izgara göz yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
31.7µg · 58% GDV
İyot
47µg · 31% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara göz yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara göz yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara göz yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara göz yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara göz yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Izgara göz yumurta Gibi Besinler
Izgara göz yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara göz yumurta kaç kalori?
Izgara göz yumurta 100 gramda 196 kalori içerir.
Izgara göz yumurtada ne kadar protein var?
100 gram ızgara göz yumurtada 13,6 gram protein bulunur. Protein içeriği, protein odaklı öğünler için tercih edilmesini destekler.
Izgara göz yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Izgara göz yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, ızgara göz yumurta keto diyete uygundur. 100 gramdaki 1,2 gram karbonhidrat ve 0 glisemik indeks, düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlar.
Izgara göz yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Izgara göz yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, glisemik indeks açısından kan şekerini yükselten karbonhidrat kaynağı olmadığını gösterir.
Izgara göz yumurta tok tutar mı?
100 gramında 13,6 gram protein ve 15,3 gram yağ bulunur. Bu makro besinler, öğünde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir.
Izgara göz yumurta lif içerir mi?
Hayır, ızgara göz yumurtada lif yoktur. 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Izgara göz yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara göz yumurta alerjen içerir mi?
Evet, ızgara göz yumurta yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Izgara göz yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Izgara göz yumurta minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun şekilde işlenmiş bir ürün olmadığını belirtir.
Izgara göz yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.