🍖
Izgara ev köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ızgara pişirme sayesinde kızartmaya göre daha az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara ev köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 8%
Protein
20.8g
· 33%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0.4g
Izgara ev köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara ev köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara ev köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara ev köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara ev köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara ev köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Izgara ev köftesi Gibi Besinler
Izgara ev köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara ev köftesi kaç kalori?
Izgara ev köftesi 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 16,2 g yağ ve 5,1 g karbonhidrat bulunur.
Izgara ev köftesi keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 5'tir.
Izgara ev köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.