🍅
Izgara Domates Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve likopen kaynağı, yaz sebzesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 70%
Protein
1.1g
· 18%
Yağ
0.3g
· 12%
Lif
1.5g
Izgara Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Izgara Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Domates Gibi Besinler
Izgara Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara domates kaç kalori?
Izgara domates 100 gramda 22 kalori içerir.
Izgara domatesin protein miktarı ne kadar?
100 gram ızgara domateste 1,1 gram protein bulunur.
Izgara domates karbonhidrat içerir mi?
Evet. Izgara domatesin 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır.
Izgara domates yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Izgara domateste ne kadar lif var?
100 gram ızgara domates 1,5 gram lif sağlar.
Izgara domatesin glisemik indeksi kaçtır?
Izgara domatesin glisemik indeksi 30'dur.
Izgara domates diyette yenir mi?
100 gramda 22 kalori içermesi ve 1,5 gram lif sağlaması nedeniyle kalori ve lif takibi yapılan beslenmelerde porsiyon hesabına dahil edilebilir.
Izgara domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Izgara domates vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Izgara domates glutensiz mi?
Izgara domates glutensiz beslenmeye uygundur.
Izgara domates işlenmiş bir gıda mı?
Izgara domates minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Izgara Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.