🍢
Dil Şiş Izgara Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dil Şiş Izgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 34%
Yağ
16g
· 66%
Lif
0g
Dil Şiş Izgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.6µg · 150% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Dil Şiş Izgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dil Şiş Izgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dil Şiş Izgara Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dil Şiş Izgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dil Şiş Izgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dil Şiş Izgara Gibi Besinler
Dil Şiş Izgara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dil şiş ızgara kaç kalori?
Dil şiş ızgara, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 16 g yağ bulunur.
Dil şiş ızgara ketojenik diyete uygun mu?
Evet, dil şiş ızgara 100 gramda 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca paleo, glütensiz ve karnivor beslenmeye de uygundur.
Dil Şiş Izgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.