🐟
Izgara çupra fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara çupra fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 79%
Yağ
2.8g
· 21%
Lif
0g
Izgara çupra fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Izgara çupra fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara çupra fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara çupra fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara çupra fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara çupra fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara çupra fileto Gibi Besinler
Izgara çupra fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çupra fileto kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram ızgara çupra fileto 124 kalori ve 24 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Izgara çupra fileto keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve alerjen olarak balık içerir.
Izgara çupra fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.