🍗
Izgara Çeyrek Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Çeyrek Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.3g
· 49%
Yağ
12.1g
· 51%
Lif
0g
Izgara Çeyrek Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24.5µg · 45% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Izgara Çeyrek Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Çeyrek Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Çeyrek Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Çeyrek Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Çeyrek Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.75g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Izgara Çeyrek Tavuk Gibi Besinler
Izgara Çeyrek Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara çeyrek tavuk kaç kalori?
Izgara çeyrek tavuk, 100 gramında 215 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Izgara çeyrek tavukta ne kadar protein var?
100 gram ızgara çeyrek tavukta 26,3 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Izgara çeyrek tavuk karbonhidrat içerir mi?
Izgara çeyrek tavuk 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, ilave sos, marinasyon veya kaplaması olmayan ürün içindir.
Izgara çeyrek tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeyle uyumludur. Yağ miktarı 100 gramda 12,1 gramdır.
Izgara çeyrek tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Izgara çeyrek tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediğinden glisemik yük oluşturan bir besin değildir.
Izgara çeyrek tavuk yağlı mı?
100 gram ızgara çeyrek tavuk 12,1 gram yağ içerir. Yağ içeriği, 26,3 gramlık protein miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Izgara çeyrek tavuk lif içerir mi?
Hayır, ızgara çeyrek tavuk 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren besinler eklenebilir.
Izgara çeyrek tavuk glutensiz mi?
Evet, sade ızgara çeyrek tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kullanılan sos veya marinasyonun içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Izgara çeyrek tavuk paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, ızgara çeyrek tavuk paleo beslenmeye uygun seçenekler arasındadır. Aynı zamanda omnivor, karnivor, ketovore ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Izgara çeyrek tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Izgara çeyrek tavuk minimal işlenmiş bir et ürünüdür. Besin değerleri 100 gram için 215 kalori, 26,3 gram protein ve 0 gram karbonhidrat olarak verilir.
Izgara Çeyrek Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.