🍖
Izgara böbrek Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12, demir ve selenyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara böbrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 1%
Protein
26.4g
· 78%
Yağ
3.1g
· 21%
Lif
0g
Izgara böbrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
27µg · 1125% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
B3
9.1mg · 57% GDV
Mineraller
Selenyum
240µg · 436% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Izgara böbrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara böbrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara böbrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara böbrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara böbrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara böbrek Gibi Besinler
Izgara böbrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara böbrek kaç kalori ve protein içerir?
Izgara böbrek 100 gramda 135 kalori ve 26,4 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,1 gramdır.
Izgara böbrek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,4 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ketovore ve karnivor beslenmeye de uygundur.
Izgara böbrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.