🍖
Izgara billur Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sakatat, ızgara pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara billur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
26g
· 64%
Yağ
6g
· 33%
Lif
0g
Izgara billur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.65mg · 50% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Izgara billur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara billur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara billur Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara billur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara billur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Izgara billur Gibi Besinler
Izgara billur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara billur kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara billur, 100 gramda 165 kalori ve 26 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6 gram yağ ve 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Izgara billur keto diyetine uygun mu?
100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat bulunan ızgara billur; ketovore, karnivor ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve gluten içermez.
Izgara billur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.