Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Karamel aromalı, süt bazlı İtalyan usulü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g İtalyan karamelli dondurma 216 kaloridir. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 10.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 216 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 18 g | 39 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 130 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 324 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İtalyan karamelli dondurma genellikle süt, krema, şeker ve karamelden yapılır. Karamel, dondurmanın tabanına karıştırılabilir veya servis öncesinde şeritler hâlinde eklenebilir; tarifine göre yumurta da kullanılabilir.
İtalyan karamelli dondurma bir lezzeti tanımlar; gelato ise İtalyan usulü dondurmanın yapım ve sunum tarzıdır. Gelato genellikle daha az hava katılarak hazırlanır ve dondurma makinesinden daha sıcak servis edilir; karamelli bir gelato da mümkündür.
İtalyan karamelli dondurma evde sütlü bir dondurma tabanına karamel ekleyerek yapılabilir. Karameli soğuttuktan sonra tabana karıştırın veya dondurma donmaya yakınken şeritler hâlinde ekleyin; böylece karamel tamamen kaybolmaz.
İtalyan karamelli dondurmanın her tarifi yumurta içermez. Bazı tarifler yumurta sarısıyla daha yoğun bir taban hazırlar, bazılarıysa süt ve kremayla yapılır; yumurta kullanımı ürünün veya tarifin içindekiler listesinde belirtilir.
İtalyan karamelli dondurmada buz kristalleri, dondurmanın eriyip yeniden donması veya dondurucuda açıkta kalmasıyla oluşabilir. Kabı sıkıca kapatın, dondurucunun kapağına değil iç kısmına koyun ve servis sonrası hemen yerine kaldırın.
İtalyan karamelli dondurma, dondurucuda kapağı kapalı tutulduğunda en iyi dokusunu korur. Saklama süresi ürünün ambalajına ve dondurucunun sıcaklığının sabit kalmasına bağlıdır; açılmış hazır ürünlerde son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
İtalyan karamelli dondurma oda sıcaklığında uzun süre eridiyse tekrar dondurmayın; erime sırasında çoğalabilen mikroplar dondurmayla yok olmaz. Dondurucudan kısa süre çıkarılıp hâlâ soğuk kalan ürünü hemen geri koymak ise farklıdır.
İtalyan karamelli dondurmayı kavrulmuş fındık, ceviz veya ince kıyılmış bitter çikolatayla servis edebilirsiniz. Bu malzemeler karamelin tatlılığına karşı gevreklik ve hafif acılık katar; ayrıca sade kahveyle de güzel bir tatlı eşleşmesi oluşturur.
Belirgin karamel şeritleri istiyorsanız, karamel sosunu dondurma tabanı kısmen donduktan sonra ekleyin. Sos çok sıcak olmamalı; sıcak karamel tabanı eritir ve karıştırdığınızda dondurmada ayrı şeritler yerine homojen bir tat oluşur.
İtalyan karamelli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; bu, kaşıkla almayı kolaylaştırır. Tamamen erimesini beklemeyin, çünkü yeniden dondurulduğunda dokusu bozulabilir ve karamel şeritleri birbirine karışabilir.
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
103mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İtalyan karamelli dondurma, süt bazlı, karamel aromalı bir dondurma çeşididir; İtalyan usulü dondurmadan esinlenen yumuşak dokusu, içindeki parlak karamel şeritleriyle belirginleşir. Karamel tadı tatlı ve hafif yanık notalar taşırken, dondurmanın sütlü yapısı lezzeti dengeler.
Türkiye’de yazın serinlemek için, yemekten sonra tatlı niyetine ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çay saatinde de ikram edilebilir. Enerjisi büyük ölçüde karbonhidrat ve yağdan gelir: 100 gramı 216 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup taze meyveyle servis edebilir, üzerine ek karamel sos dökmeyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.