EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Servis kâsesinde, parlak koyu karamel şeritleriyle çizgilenmiş, pürüzsüz ve açık altın kahverengisi dondurma topları bulunuyor.

İtalyan karamelli dondurma Kaç Kalori?

Karamel aromalı, süt bazlı İtalyan usulü dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

216kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

176mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

100 g İtalyan karamelli dondurma 216 kaloridir. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 10.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İtalyan karamelli dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

216

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 10% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

10.2g

· 13% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

İtalyan karamelli dondurma besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori216 kcal
Yağ10.2 g13%
Doymuş yağ6.3 g32%
Trans yağ0.3 g
Sodyum78 mg3%
Karbonhidrat27.4 g10%
Lif0.3 g1%
Protein3.7 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon İtalyan karamelli dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g216 kcal
1 yemek kaşığı (kalın)18 g39 kcal
1 adet (mini)45 g97 kcal
1 porsiyon (küçük)60 g130 kcal
2 adet (iki katı)90 g194 kcal
100 g100 g216 kcal
1 su bardağı (orta)130 g281 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g324 kcal
1 su bardağı (büyük)180 g389 kcal

Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İtalyan karamelli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

İtalyan karamelli dondurmanın içinde ne var?

İtalyan karamelli dondurma genellikle süt, krema, şeker ve karamelden yapılır. Karamel, dondurmanın tabanına karıştırılabilir veya servis öncesinde şeritler hâlinde eklenebilir; tarifine göre yumurta da kullanılabilir.

İtalyan karamelli dondurma ile gelato arasındaki fark nedir?

İtalyan karamelli dondurma bir lezzeti tanımlar; gelato ise İtalyan usulü dondurmanın yapım ve sunum tarzıdır. Gelato genellikle daha az hava katılarak hazırlanır ve dondurma makinesinden daha sıcak servis edilir; karamelli bir gelato da mümkündür.

İtalyan karamelli dondurma evde nasıl yapılır?

İtalyan karamelli dondurma evde sütlü bir dondurma tabanına karamel ekleyerek yapılabilir. Karameli soğuttuktan sonra tabana karıştırın veya dondurma donmaya yakınken şeritler hâlinde ekleyin; böylece karamel tamamen kaybolmaz.

İtalyan karamelli dondurma yumurta içerir mi?

İtalyan karamelli dondurmanın her tarifi yumurta içermez. Bazı tarifler yumurta sarısıyla daha yoğun bir taban hazırlar, bazılarıysa süt ve kremayla yapılır; yumurta kullanımı ürünün veya tarifin içindekiler listesinde belirtilir.

İtalyan karamelli dondurma neden buz kristalleri oluşturur?

İtalyan karamelli dondurmada buz kristalleri, dondurmanın eriyip yeniden donması veya dondurucuda açıkta kalmasıyla oluşabilir. Kabı sıkıca kapatın, dondurucunun kapağına değil iç kısmına koyun ve servis sonrası hemen yerine kaldırın.

İtalyan karamelli dondurma ne kadar süre saklanır?

İtalyan karamelli dondurma, dondurucuda kapağı kapalı tutulduğunda en iyi dokusunu korur. Saklama süresi ürünün ambalajına ve dondurucunun sıcaklığının sabit kalmasına bağlıdır; açılmış hazır ürünlerde son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.

Eriyen İtalyan karamelli dondurma tekrar dondurulur mu?

İtalyan karamelli dondurma oda sıcaklığında uzun süre eridiyse tekrar dondurmayın; erime sırasında çoğalabilen mikroplar dondurmayla yok olmaz. Dondurucudan kısa süre çıkarılıp hâlâ soğuk kalan ürünü hemen geri koymak ise farklıdır.

İtalyan karamelli dondurma neyle servis edilir?

İtalyan karamelli dondurmayı kavrulmuş fındık, ceviz veya ince kıyılmış bitter çikolatayla servis edebilirsiniz. Bu malzemeler karamelin tatlılığına karşı gevreklik ve hafif acılık katar; ayrıca sade kahveyle de güzel bir tatlı eşleşmesi oluşturur.

İtalyan karamelli dondurma yaparken karamel ne zaman eklenir?

Belirgin karamel şeritleri istiyorsanız, karamel sosunu dondurma tabanı kısmen donduktan sonra ekleyin. Sos çok sıcak olmamalı; sıcak karamel tabanı eritir ve karıştırdığınızda dondurmada ayrı şeritler yerine homojen bir tat oluşur.

İtalyan karamelli dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?

İtalyan karamelli dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; bu, kaşıkla almayı kolaylaştırır. Tamamen erimesini beklemeyin, çünkü yeniden dondurulduğunda dokusu bozulabilir ve karamel şeritleri birbirine karışabilir.

İtalyan karamelli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

103mg · 15% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

Sodyum

78mg · 3% GDV

İtalyan karamelli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

15
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İtalyan karamelli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 216 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İtalyan karamelli dondurma Nedir?

İtalyan karamelli dondurma, süt bazlı, karamel aromalı bir dondurma çeşididir; İtalyan usulü dondurmadan esinlenen yumuşak dokusu, içindeki parlak karamel şeritleriyle belirginleşir. Karamel tadı tatlı ve hafif yanık notalar taşırken, dondurmanın sütlü yapısı lezzeti dengeler.

Türkiye’de yazın serinlemek için, yemekten sonra tatlı niyetine ya da kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çay saatinde de ikram edilebilir. Enerjisi büyük ölçüde karbonhidrat ve yağdan gelir: 100 gramı 216 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için miktarı küçük tutup taze meyveyle servis edebilir, üzerine ek karamel sos dökmeyebilirsiniz.

İtalyan karamelli dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İtalyan karamelli dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İtalyan karamelli dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İtalyan karamelli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İtalyan karamelli dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

İtalyan karamelli dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🥒
İtalyan karamelli dondurma vs Cacık100 g'da 156 kalori fazla
→
🍨vs🧀
İtalyan karamelli dondurma vs Kaşar Peyniri100 g'da 186 kalori az
→
🍨vs🧀
İtalyan karamelli dondurma vs Tulum Peyniri100 g'da 154 kalori az
→
🍨vs🥛
İtalyan karamelli dondurma vs Süt100 g'da 152 kalori fazla
→

İtalyan karamelli dondurma Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İtalyan karamelli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.