Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

İtalyan baget ekmeği Kaç Kalori?

Dışı çıtır, içi yumuşak beyaz ekmek

KALORİ

274kcal

75yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.7g

İtalyan baget ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.4g

· 81%

Protein

8.9g

· 13%

Yağ

1.8g

· 6%

Lif

2.7g

İtalyan baget ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.43mg · 36% GDV

Folat

110µg · 28% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.26mg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

İtalyan baget ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İtalyan baget ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İtalyan baget ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İtalyan baget ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İtalyan baget ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

İtalyan baget ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

İtalyan baget ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

İtalyan baget ekmeği kaç kalori?

İtalyan baget ekmeği 100 gramında 274 kalori içerir. Aynı miktarda 56,4 g karbonhidrat, 8,9 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

İtalyan baget ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeline sahiptir. Ayrıca gluten içerir; vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

İtalyan baget ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.