🍝
İsviçre makarna Kaç Kalori?
Peynirli ve kremalı tarzda, enerji yoğun makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsviçre makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 52%
Protein
6.8g
· 15%
Yağ
6.9g
· 33%
Lif
1.4g
İsviçre makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İsviçre makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsviçre makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsviçre makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İsviçre makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İsviçre makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
İsviçre makarna Gibi Besinler
İsviçre makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsviçre makarna kaç kalori?
İsviçre makarna 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.
İsviçre makarnanın glisemik indeksi nedir?
İsviçre makarnanın glisemik indeksi 52'dir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.
İsviçre makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.