🦪
İstiridye kavurma Kaç Kalori?
Yüksek B12, çinko ve selenyum; düşük karbonhidratlı deniz ürünü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İstiridye kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 15%
Protein
11.5g
· 41%
Yağ
5.6g
· 44%
Lif
0g
İstiridye kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
16µg · 667% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
28mg · 255% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
58µg · 105% GDV
İyot
58µg · 39% GDV
İstiridye kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstiridye kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstiridye kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İstiridye kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İstiridye kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İstiridye kavurma Gibi Besinler
İstiridye kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.