Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İstavrit (Kemiksiz) Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, kemiksiz balık filetosu

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

İstavrit (Kemiksiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

19.5g

· 71%

Yağ

3.5g

· 29%

Lif

İstavrit (Kemiksiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

D Vitamini

6µg · 30% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.3mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İstavrit (Kemiksiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İstavrit (Kemiksiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İstavrit (Kemiksiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

İstavrit (Kemiksiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İstavrit (Kemiksiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İstavrit (Kemiksiz) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

İstavrit (Kemiksiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemiksiz istavrit kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Kemiksiz istavritin 100 gramı 110 kalori ve 19,5 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.

Kemiksiz istavrit keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo, Akdeniz ve pesketaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

İstavrit (Kemiksiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.