🍲
İstanbul güveci Kaç Kalori?
Etli, sebzeli, fırında pişmiş geleneksel güveç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İstanbul güveci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 20%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
7.1g
· 51%
Lif
1.4g
İstanbul güveci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
İstanbul güveci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstanbul güveci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstanbul güveci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İstanbul güveci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İstanbul güveci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
İstanbul güveci Gibi Besinler
İstanbul güveci Hakkında Sık Sorulan Sorular
İstanbul güveci kaç kalori ve protein içerir?
İstanbul güveci 100 gramda 128 kalori ve 9,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,1 gram yağ ve 6,4 gram karbonhidrat bulunur.
İstanbul güveci glütensiz mi ve düşük glisemik mi?
Verilen bilgilere göre İstanbul güveci glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
İstanbul güveci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.