🥬🍝
Ispanaklı Spätzle Kaç Kalori?
Alman mutfağından, yumurtalı ve ıspanaklı erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı Spätzle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 69%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
2.1g
Ispanaklı Spätzle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ispanaklı Spätzle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı Spätzle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı Spätzle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı Spätzle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı Spätzle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanaklı Spätzle Gibi Besinler
Ispanaklı Spätzle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanaklı Spätzle kaç kalori?
Ispanaklı Spätzle, 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat ve 6,2 g protein bulunur.
Ispanaklı Spätzle glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, Ispanaklı Spätzle glüten ve yumurta içerir. Bu nedenle glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ispanaklı Spätzle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.