🥣
Ispanak ekşili köfte çorbası Kaç Kalori?
Ispanak, köfte, ekşi soslu çorba, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanak ekşili köfte çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 38%
Protein
4.5g
· 28%
Yağ
2.5g
· 34%
Lif
1.6g
Ispanak ekşili köfte çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ispanak ekşili köfte çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanak ekşili köfte çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanak ekşili köfte çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ispanak ekşili köfte çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanak ekşili köfte çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ispanak ekşili köfte çorbası Gibi Besinler
Ispanak ekşili köfte çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ispanak ekşili köfte çorbası kaç kalori?
Ispanak ekşili köfte çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Ispanak ekşili köfte çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu çorbanın glisemik indeksi 45’tir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Ispanak ekşili köfte çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.