🌶️🛢️
İsotlu yağ Kaç Kalori?
Şanlıurfa'nın ünlü isot biberiyle yapılan aromatik yağ, yemeklere acı ve dumanlı bir lezzet katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsotlu yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
880
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 1%
Protein
0.7g
· 0%
Yağ
97g
· 99%
Lif
1.5g
İsotlu yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12mg · 80% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
İsotlu yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsotlu yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsotlu yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İsotlu yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İsotlu yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
İsotlu yağ Gibi Besinler
İsotlu yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsotlu yağ kaç kalori içerir?
İsotlu yağ, 100 gramında 880 kalori içerir. Aynı miktarda 97 g yağ, 2,5 g karbonhidrat ve 0,7 g protein bulunur.
İsotlu yağ keto diyetine uygun mu?
Evet, isotlu yağ keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2,5 g karbonhidrat içerir.
İsotlu yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.