EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta, birkaç buz küpünün üzerinde duran açık şeftali tonlarında, meyve parçası görünmeyen berrak bir içecek.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
ESN· tüm ürünler

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Kaç Kalori?

Şeffaf izole protein içeceği, buzlu şeftali aromalı, düşük karbonhidrat ve yağ, yüksek protein

KALORİ · 100 G

357kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

100mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Isoclear ESN Buzlu Şeftali (25 g) 89 kaloridir. 100 gramında 357 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g

89

KCAL / 25G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

21.3g

· 43% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 96% · Yağ 1%

Isoclear ESN Buzlu Şeftali besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori89 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.03 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum50 mg2%
Karbonhidrat0.6 g0%
Lif0 g0%
Protein21.3 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Isoclear ESN Buzlu Şeftali Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)25 g89 kcal
1 yemek kaşığı (orta)10 g36 kcal
1 dilim (ince)25 g89 kcal
2 porsiyon (büyük)50 g179 kcal
100 g100 g357 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g893 kcal
1 paket (kocaman)500 g1785 kcal

Değerler, 100 gramdaki 357 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Hakkında Sık Sorulan Sorular

Isoclear ESN Buzlu Şeftali nedir?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali, peynir altı suyu protein izolatından yapılan, şeftali aromalı işlenmiş bir protein tozu içeceğidir. Klasik sütlü protein shake’lerinden farklı olarak berrak ve meyvemsi bir içecek şeklinde hazırlanır.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali nasıl hazırlanır?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali’ni suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu çalkalayıcıya ekleyip suyla çalkalayın; yoğun köpük oluşursa içmeden önce köpüğün yatışmasını bekleyin.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali sütle mi suyla mı içilir?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali genellikle suyla içilir; su, berrak ve hafif içimli yapısını korur. Sütle karıştırıldığında içecek daha bulanık ve yoğun olur, bu nedenle ürünün alışılmış buzlu şeftali karakteri değişebilir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali normal whey protein tozundan nasıl farklıdır?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali, whey izolatını berrak, meyvemsi bir içecek olarak sunar; klasik whey protein tozları ise genellikle sütlü ve daha kremamsı içilir. Bu fark, içeceğin hazırlanışını ve dokusunu belirler.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali antrenmandan önce mi sonra mı içilir?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali antrenmandan önce veya sonra içilebilir; özel bir zamanlama şartı yoktur. Antrenman sonrası içecekseniz, günlük protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak şekilde öğün düzeninize ekleyebilirsiniz.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali ne kadar kullanılmalı?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali için tipik bir porsiyon yaklaşık 25 gramdır. Ürünü tartarak veya ambalajdaki ölçek talimatına uyarak hazırlayın; günlük toplam protein alımınızı hesaplarken diğer yiyecek ve içecekleri de dikkate alın.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali neden köpürür?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali çalkalandığında köpürebilir; protein tozunun sıvıyla hızlıca karışması buna yol açar. Çalkalama sonrasında kısa süre beklemek köpüğün azalmasını sağlar ve içimi daha rahat hâle getirir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali buzlu çay gibi mi tat verir?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali şeftali aromalı, meyvemsi bir tada sahiptir; ancak gerçek buzlu çayla aynı içeriğe veya tada sahip olduğu söylenemez. Çay aroması adı, ürünün çay içerdiğini ya da kafeinli olduğunu tek başına göstermez.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali kilo vermeye yardımcı olur mu?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğünler arasında daha tok hissetmeye katkı sağlayabilir; kilo değişimi ise içeceğin genel beslenmenize nasıl eklendiğine ve toplam enerji alımınıza bağlıdır.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali tozunu açtıktan sonra kabını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçeği kabın içine koymayın.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.03µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

B5

0.01mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

100mg · 10% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Sodyum

50mg · 2% GDV

Çinko

0.13mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

25mg · 1% GDV

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Nedir?

Isoclear ESN Buzlu Şeftali, peynir altı suyundan elde edilen izole proteinle hazırlanan, şeftali aromalı bir içecek tozudur. Suyla karıştırıldığında sütlü ve yoğun bir shake yerine daha berrak, hafif içimli bir protein içeceği sunar.

Türkiye’de soğuk suyla hazırlanıp spor sonrasında ya da gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edilebilir. Şeftali aroması meyvemsi ve hafif tatlıdır; soğuk servis edildiğinde adı gibi buzlu çay havası verir. Protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir içim için bol soğuk suyla karıştırıp köpüğünün yatışmasını bekleyin.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Isoclear ESN Buzlu Şeftali ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Isoclear ESN Buzlu Şeftali vs Alıç Sirkesi100 g'da 339 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Isoclear ESN Buzlu Şeftali vs Tantuni100 g'da 147 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Isoclear ESN Buzlu Şeftali vs Tavuk Dürüm100 g'da 162 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Isoclear ESN Buzlu Şeftali vs Protein Bar100 g'da 7 kalori fazla
→

Isoclear ESN Buzlu Şeftali Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Isoclear ESN Buzlu Şeftali hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.