EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kalın dilimler hâlinde kesilmiş sert peynirin açık fildişi-sarı içi sıkı ve hafif ufalanır dokulu, yer yer küçük gözenekli; dış yüzeyi ise altın kahverengidir.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

İsli Mihaliç peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzlu tütsülenmiş sert peynir

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

105mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) İsli Mihaliç peyniri (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 8.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 240 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İsli Mihaliç peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

110

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 27% · Yağ 70%

İsli Mihaliç peyniri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ8.5 g11%
Doymuş yağ5.4 g27%
Trans yağ0.24 g
Sodyum435 mg19%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein7.5 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon İsli Mihaliç peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g110 kcal
1 adet (ince)15 g55 kcal
1 adet (orta)30 g110 kcal
1 adet (kalın)45 g164 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)50 g183 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g219 kcal
1 su bardağı (küp doğranmış)75 g274 kcal
1 porsiyon (çok büyük)90 g329 kcal
100 g100 g365 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İsli Mihaliç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

İsli Mihaliç peyniri nedir?

İsli Mihaliç peyniri, Mihaliç peynirinin tuzlu ve sert yapısını tütsü aromasıyla birleştiren bir peynir çeşididir. Kahvaltıda yenebilir; güçlü tadı nedeniyle yemeklere az miktarda eklemek de lezzet verir.

İsli Mihaliç peyniri hangi yöreye aittir?

İsli Mihaliç peyniri, kökeni Marmara Bölgesi’ndeki Mihaliç peynirine dayanan bir çeşittir. Mihaliç peyniri özellikle Bursa’nın Karacabey ilçesi ve Balıkesir çevresiyle anılır; tütsüleme, bu peynirin yöresel temelinden farklı bir aroma kazandırır.

İsli Mihaliç peyniri ile normal Mihaliç peyniri arasındaki fark nedir?

İsli Mihaliç peynirinin temel farkı tütsü aroması ve genellikle daha belirgin dış kokusudur. Normal Mihaliç peyniri de sert ve tuzludur; isli çeşitte bu özelliklere dumanlı, yoğun bir tat eklenir.

İsli Mihaliç peyniri nasıl bir tada sahiptir?

İsli Mihaliç peyniri tuzlu, keskin ve belirgin biçimde tütsülü bir tada sahiptir. Sert dokusu ve yoğun aroması nedeniyle küçük parçalar halinde, sade ekmekle ya da daha yumuşak tatlarla birlikte tüketmek uygundur.

İsli Mihaliç peyniri nasıl yenir?

İsli Mihaliç peyniri kahvaltıda dilimlenerek, ekmek üzerinde veya zeytin ve domates gibi eşlikçilerle yenebilir. Rendelenmiş ya da ufalanmış hâli makarna ve salatalara da eklenebilir; tuzlu tadı nedeniyle yemeğe ilave tuz koymadan önce tadına bakın.

İsli Mihaliç peyniri kızartılır mı?

Evet, İsli Mihaliç peyniri tavada veya ızgarada kısa süre kızartılabilir. Sert dokusu ısıya dayanmasına yardımcı olur; ince dilimleri yakmadan pişirin ve tuzlu, tütsülü tadının yoğunlaşabileceğini hesaba katın.

İsli Mihaliç peyniri erir mi?

İsli Mihaliç peyniri ısıyla yumuşar, ancak taze ve kolay eriyen peynirler gibi akışkan bir kıvam alması beklenmez. Tost, börek veya sıcak makarna üzerinde kullanacaksanız rendelemek ya da ince dilimlemek daha iyi sonuç verir.

İsli Mihaliç peynirinin kabuğu yenir mi?

İsli Mihaliç peynirinin dış yüzeyi yenebilir durumdaysa tüketilebilir; tütsü aroması çoğunlukla bu kısımda daha belirgindir. Üzerinde yenmeyen bir kaplama varsa kabuğu ayırın; emin olmadığınız durumda peyniri satan kişiye sorun.

İsli Mihaliç peyniri nasıl saklanır?

İsli Mihaliç peynirini buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak saklayın; böylece kuruması ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesi azalır. Kestikten sonra temiz bir bıçak kullanın ve peyniri servis etmeden önce yalnızca yiyeceğiniz kadarını dışarı çıkarın.

İsli Mihaliç peynirinin tuzu nasıl azaltılır?

İsli Mihaliç peynirinin tuzunu azaltmak için küçük bir parçasını kısa süre soğuk suda bekletebilirsiniz. Bekletme süresi uzadıkça peynir yumuşayabilir ve tütsü aroması zayıflayabilir; bu yüzden önce küçük bir miktarda deneyin.

İsli Mihaliç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

75µg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

B5

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Fosfor

153mg · 22% GDV

Sodyum

435mg · 19% GDV

Çinko

0.96mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

İsli Mihaliç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İsli Mihaliç peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İsli Mihaliç peyniri Nedir?

İsli Mihaliç peyniri, Balıkesir ve çevresiyle özdeşleşen Mihaliç peynirinin tütsülenmiş hâlidir. Geleneksel olarak koyun sütünden yapılan bu sert, salamurada olgunlaşmış peynir; tuzlu tadı ve gözenekli dokusuyla tanınır. Tütsüleme, belirgin ve hoş kokulu bir aroma kazandırır.

Kahvaltıda ince dilimler hâlinde, ekmek ve domatesle; çayın yanında ya da meze tabağında sunabilirsiniz. Izgarada veya tostta da iyi sonuç verir, ancak tuzu ve aroması yoğun olduğu için az miktarı bile yeterlidir. Protein ve kalsiyum bakımından zengindir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında bol yeşillik ve taze sebze tercih edin.

İsli Mihaliç peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İsli Mihaliç peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İsli Mihaliç peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İsli Mihaliç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İsli Mihaliç peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İsli Mihaliç peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
İsli Mihaliç peyniri vs Cacık100 g'da 305 kalori fazla
→
🧀vs🧀
İsli Mihaliç peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 37 kalori az
→
🧀vs🧀
İsli Mihaliç peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 5 kalori az
→
🧀vs🥛
İsli Mihaliç peyniri vs Süt100 g'da 301 kalori fazla
→

İsli Mihaliç peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İsli Mihaliç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.