🌭
İsli hardal Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, düşük kalorili, baharatlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İsli hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 32%
Protein
4.8g
· 21%
Yağ
4.7g
· 47%
Lif
3.3g
İsli hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
İsli hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İsli hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İsli hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İsli hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İsli hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İsli hardal Gibi Besinler
İsli hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
İsli hardalın kalorisi ve makroları nedir?
100 gram isli hardal 90 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat, 4,7 g yağ ve 3,3 g lif bulunur.
İsli hardal keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Verilen bilgilere göre isli hardal keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hardal alerjeni içerir, bu nedenle hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.
İsli hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.