1 dilim (ince) İsli Çerkez kaşarı (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İsli Çerkez kaşarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g

107

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

İsli Çerkez kaşarı besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	107 kcal
Yağ	8.3 g	11%
Doymuş yağ	5.22 g	26%
Trans yağ	0.27 g
Sodyum	294 mg	13%
Karbonhidrat	0.6 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	7.4 g	15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 İnce Dilim İsli Çerkez kaşarı Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 dilim (ince)	30 g	107 kcal
1 adet (küçük)	15 g	53 kcal
1 dilim (ince)	20 g	71 kcal
1 dilim (orta)	30 g	107 kcal
1 adet (orta)	30 g	107 kcal
1 dilim (kalın)	45 g	160 kcal
1 porsiyon (orta)	50 g	178 kcal
2 dilim (iki katı)	60 g	214 kcal
1 adet (büyük)	60 g	214 kcal
1 porsiyon (büyük)	90 g	320 kcal
100 g	100 g	356 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İsli Çerkez kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İsli Çerkez kaşarı nedir?

İsli Çerkez kaşarı, yarı sert yapıda ve tütsü aromalı bir peynirdir. Klasik kaşara göre kokusu ve tadı daha belirgindir; üretim yöntemi ve olgunluğu markaya göre değişebilir.

İsli Çerkez kaşarı nasıl yapılır?

İsli Çerkez kaşarı, sütün peynir hâline getirilmesi ve ardından tuzlama, olgunlaştırma ve tütsüleme aşamalarından geçirilmesiyle hazırlanır. Bu nedenle işlenmiş bir gıdadır; işlenmiş olması tek başına ultra işlenmiş olduğu anlamına gelmez. Yöntem üreticiye göre farklılık gösterebilir.

İsli Çerkez kaşarı normal kaşardan nasıl farklıdır?

İsli Çerkez kaşarında tütsü aroması belirgindir; normal kaşarın tadı ise genellikle daha sade ve sütlüdür. İsli çeşidin dokusu da üretim ve olgunlaşma süresine göre daha kuru veya daha esnek olabilir.

İsli Çerkez kaşarı nasıl tüketilir?

İsli Çerkez kaşarı ince dilimler hâlinde tek başına, ekmekle ya da kahvaltı tabağında yenebilir. Tütsülü tadı baskın olabildiğinden, ilk kez deniyorsanız küçük bir dilimle başlayıp diğer peynirlerle birlikte sunabilirsiniz.

İsli Çerkez kaşarı hangi yiyeceklerle iyi gider?

İsli Çerkez kaşarı zeytin, domates, salatalık ve sade ekmekle iyi eşleşir. Tütsü aroması elma veya armut gibi hafif tatlı meyvelerle de dengelenebilir; güçlü aromalı başka peynirlerle birlikte sunulduğunda tadı daha az belirgin kalabilir.

İsli Çerkez kaşarı eritilir mi?

Evet, İsli Çerkez kaşarı ısıyla yumuşayıp erir; tost, sıcak sandviç ve fırın yemeklerinde kullanılabilir. Isıttıkça tütsü aroması belirginleşebilir, bu yüzden yemeğin tadını baskılamaması için önce az miktarda ekleyin.

İsli Çerkez kaşarı nereden gelir?

İsli Çerkez kaşarı, Çerkes peynir yapım geleneğiyle ilişkilendirilen tütsülenmiş bir peynir çeşididir. Bugün farklı üreticiler tarafından hazırlanabildiği için, ürünler arasında kullanılan süt, tütsüleme yöntemi ve olgunluk bakımından farklar görülebilir.

İsli Çerkez kaşarı buzdolabında nasıl saklanır?

İsli Çerkez kaşarını buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak veya kapalı bir kapta saklayın. Tütsü kokusunun diğer yiyeceklere geçmesini ve peynirin kurumasını önlemek için ambalajını her kullanımın ardından yeniden kapatın.

İsli Çerkez kaşarı dondurulur mu?

Evet, İsli Çerkez kaşarı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hissedilebilir. Kullanacağınız miktarlarda sarıp hava geçirmez biçimde dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; çözülen peyniri eriterek kullanmak daha uygundur.

İsli Çerkez kaşarının dış kabuğu yenir mi?

İsli Çerkez kaşarının dış kısmı doğal peynir yüzeyi ve tütsü izlerinden oluşuyorsa genellikle yenebilir. Üzerinde mum, plastik benzeri bir kaplama veya yenmemesi gerektiğini belirten bir ambalaj varsa kabuğu tüketmeyin; emin değilseniz satıcıya sorun.

İsli Çerkez kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

0.14mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

153mg · 22% GDV

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Sodyum

294mg · 13% GDV

Çinko

1.02mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

İsli Çerkez kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İsli Çerkez kaşarı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (ince) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İsli Çerkez kaşarı Nedir?

İsli Çerkez kaşarı, Çerkez mutfağıyla ilişkilendirilen, sütle yapılan yarı sert bir peynirdir; ayırt edici özelliği isli aromasıdır. Dilimlendiğinde formunu korur, dokusu kaşar peynirine göre daha tok olabilir.

Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, çay eşliğinde ya da peynir tabağında sunabilirsiniz. Dumanlı ve belirgin tadı, domates, yeşillik ve sade ekmek gibi eşlikçilerle iyi gider; tostta da lezzetli bir seçenek olur. Protein ve kalsiyum açısından zengin, yağ oranı da yüksek bir peynirdir. Tadını almak için ince bir dilim çoğu zaman yeterlidir.

İsli Çerkez kaşarı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İsli Çerkez kaşarı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İsli Çerkez kaşarı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İsli Çerkez kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İsli Çerkez kaşarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.24g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İsli Çerkez kaşarı ile Karşılaştır

🧀vs🥒

İsli Çerkez kaşarı vs Cacık100 g'da 296 kalori fazla

→🧀vs🧀

İsli Çerkez kaşarı vs Kaşar Peyniri100 g'da 46 kalori az

→🧀vs🧀

İsli Çerkez kaşarı vs Tulum Peyniri100 g'da 14 kalori az

→🧀vs🥛

İsli Çerkez kaşarı vs Süt100 g'da 292 kalori fazla

→

İsli Çerkez kaşarı Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

İsli Çerkez kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

İsli Çerkez kaşarı Kaç Kalori?

Kısa cevap

İsli Çerkez kaşarı Besin Değerleri

İsli Çerkez kaşarı besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 dilim (ince) (30 g)

1 İnce Dilim İsli Çerkez kaşarı Kaç Kalori?

İsli Çerkez kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İsli Çerkez kaşarı nedir?

İsli Çerkez kaşarı nasıl yapılır?

İsli Çerkez kaşarı normal kaşardan nasıl farklıdır?

İsli Çerkez kaşarı nasıl tüketilir?

İsli Çerkez kaşarı hangi yiyeceklerle iyi gider?

İsli Çerkez kaşarı eritilir mi?

İsli Çerkez kaşarı nereden gelir?

İsli Çerkez kaşarı buzdolabında nasıl saklanır?

İsli Çerkez kaşarı dondurulur mu?

İsli Çerkez kaşarının dış kabuğu yenir mi?

İsli Çerkez kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?

İsli Çerkez kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?

İsli Çerkez kaşarı Kalorisi Nasıl Yakılır?

İsli Çerkez kaşarı Nedir?

İsli Çerkez kaşarı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İsli Çerkez kaşarı İşlenmiş mi?

İsli Çerkez kaşarı Alerjen İçerir mi?

İsli Çerkez kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?

İsli Çerkez kaşarı Yağ Değerleri

İsli Çerkez kaşarı ile Karşılaştır

İsli Çerkez kaşarı Gibi Besinler

İsli Çerkez kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?

İsli Çerkez kaşarı besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)