Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

İsli Çerkez kaşarı Kaç Kalori?

Tütsülenmiş yarı sert peynir, yüksek protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

356kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

İsli Çerkez kaşarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 2%

Protein

24.8g

· 28%

Yağ

27.6g

· 70%

Lif

İsli Çerkez kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

510mg · 73% GDV

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

İsli Çerkez kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İsli Çerkez kaşarı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İsli Çerkez kaşarı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İsli Çerkez kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İsli Çerkez kaşarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İsli Çerkez kaşarı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

İsli Çerkez kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İsli Çerkez kaşarı kaç kalori?

İsli Çerkez kaşarı 100 gramında 356 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein ve 27,6 g yağ bulunur.

İsli Çerkez kaşarı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat ve 0 glisemik indeks bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

İsli Çerkez kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.