Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İşlenmiş üçgen peynir Kaç Kalori?
Kalsiyum kaynağı, protein içerir, işlenmiş sürülebilir peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) İşlenmiş üçgen peynir (18 g) 51 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 113.7 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İşlenmiş üçgen peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 17.5 g
51
KCAL / 17.5G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 16% · Yağ 76%
İşlenmiş üçgen peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (17.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.66 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük İşlenmiş üçgen peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 17.5 g | 51 kcal |
| 2 adet (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 102 kcal |
| 3 adet (büyük) | 52.5 g | 152 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 70 g | 203 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İşlenmiş üçgen peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
İşlenmiş üçgen peynir neyden yapılır?
İşlenmiş üçgen peynir, peynir ve süt ürünlerinin su ve emülsifiye edici tuzlar gibi bileşenlerle yeniden işlenmesiyle yapılır. İçerik markaya göre değişebilir; bu üretim yöntemi nedeniyle ultra işlenmiş bir üründür.
İşlenmiş üçgen peynir gerçek peynir midir?
İşlenmiş üçgen peynir peynir içeren bir süt ürünüdür, ancak kaşar gibi tek başına olgunlaştırılmış doğal peynirlerle aynı değildir. Üretimde peynir eritilir ve pürüzsüz, sürülebilir bir kıvam elde etmek için başka bileşenlerle karıştırılır.
İşlenmiş üçgen peynir açılmadan nasıl saklanır?
İşlenmiş üçgen peyniri, ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Bazı tekli ambalajlar açılana kadar oda sıcaklığında saklanabilirken bazı ürünlerin buzdolabında tutulması gerekir; etiketteki talimat belirleyicidir.
İşlenmiş üçgen peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İşlenmiş üçgen peyniri açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajını kapalı tutun. Tek tek sarılmış parçaları kullanana kadar kendi ambalajlarında bırakın; açılmış veya hasarlı ambalajdaki ürünü uzun süre dışarıda bekletmeyin.
İşlenmiş üçgen peynir dondurulur mu?
İşlenmiş üçgen peyniri dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde pürüzsüz yapısı bozulabilir, peynir ayrışabilir veya ufalanabilir; bu yüzden ürünü dondurmak yerine ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
İşlenmiş üçgen peynir eritilince uzar mı?
İşlenmiş üçgen peynir ısınınca yumuşayıp erir, ancak kaşar gibi uzun iplikler halinde uzaması beklenmez. Emülsifiye edici bileşenleri pürüzsüz bir kıvam sağlar; bu nedenle tostta veya sıcak ekmekte kolayca yayılabilir.
İşlenmiş üçgen peynir kahvaltıda nasıl yenir?
İşlenmiş üçgen peynir genellikle ambalajından çıkarılıp ekmeğe sürülerek yenir. Kahvaltıda domates, salatalık veya zeytinle birlikte servis edebilir; tuzlu bir kahvaltılık olduğundan yanına başka peynir koyarken toplam tuzluluğu göz önünde bulundurabilirsiniz.
İşlenmiş üçgen peynir çorba ve soslarda kullanılır mı?
Evet, işlenmiş üçgen peynir sıcak çorba ve soslara eklenerek kıvamı yumuşatabilir. Topaklanmayı önlemek için küçük parçalara ayırıp kısık ateşte karıştırın; ürünün tuzu yemeğin tadını etkileyebileceğinden tuzu en son ayarlayın.
İşlenmiş üçgen peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
İşlenmiş üçgen peynir eritilip emülsifiye edilerek pürüzsüz ve kolay sürülebilir hale getirilir; kaşar ise olgunlaştırılmış doğal bir peynirdir. Bu yüzden tatları, dokuları ve ısıtıldıklarındaki erime biçimleri farklıdır.
İşlenmiş üçgen peynir pişirilmeden yenir mi?
Evet, işlenmiş üçgen peynir pişirilmeden yenmeye hazırdır. Ambalajı açıp doğrudan tüketebilir veya ekmeğe sürebilirsiniz; ürünü ısıtmak zorunlu değildir.
İşlenmiş üçgen peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
114mg · 11% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Çinko
0.32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
İşlenmiş üçgen peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşlenmiş üçgen peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (17.5 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İşlenmiş üçgen peynir Nedir?
İşlenmiş üçgen peynir, peynir ve süt ürünlerinin eritilip pürüzsüz bir kıvamda birleştirilmesiyle hazırlanan, küçük porsiyonlar hâlinde paketlenen bir peynirdir. Üçgen dilimleri kolayca sürülür; tadı hafif ve kremamsı, dokusu ise yumuşak ve yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürerek, tost veya sandviç içinde ya da çay yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Protein içerir ve kalsiyum kaynağıdır; bununla birlikte yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanında domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
İşlenmiş üçgen peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İşlenmiş üçgen peynir İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İşlenmiş üçgen peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İşlenmiş üçgen peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İşlenmiş üçgen peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
İşlenmiş üçgen peynir ile Karşılaştır
İşlenmiş üçgen peynir Gibi Besinler
İşlenmiş üçgen peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.