Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

İşlenmiş peynir topları Kaç Kalori?

Yüksek sodyumlu, protein ve yağ içeren işlenmiş peynir atıştırmalığı

KALORİ

360kcal

27düşük

POTASYUM

95mg

LİF

İşlenmiş peynir topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 9%

Protein

12g

· 14%

Yağ

30g

· 77%

Lif

İşlenmiş peynir topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

İşlenmiş peynir topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşlenmiş peynir topları İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İşlenmiş peynir topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İşlenmiş peynir topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İşlenmiş peynir topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).

İşlenmiş peynir topları Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

İşlenmiş peynir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular

İşlenmiş peynir topları kaç kalori içerir?

İşlenmiş peynir topları 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ, 12 g protein ve 8 g karbonhidrat bulunur.

İşlenmiş peynir topları keto diyetine uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyetine uygundur. 100 gramında 8 g karbonhidrat bulunur; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.

İşlenmiş peynir topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.