🥣
İşlembe çorba Kaç Kalori?
Geleneksel Türk çorbası, işlembe (işkembe) yani işkembe çorbası, genellikle dana işkembe ile yapılan, sarımsak, sirke ve baharatlarla servis edilen protein ve mineral açısından zengin bir çorbadır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İşlembe çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 18%
Protein
6.5g
· 47%
Yağ
2.2g
· 35%
Lif
0.2g
İşlembe çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İşlembe çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşlembe çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İşlembe çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İşlembe çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İşlembe çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İşlembe çorba Gibi Besinler
İşlembe çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
İşkembe çorbası kaç kalori?
İşkembe çorbası 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
İşkembe çorbası keto diyete uygun mu?
Evet, işkembe çorbası keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
İşlembe çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.