🍞
Islama ekmek Kaç Kalori?
Sıcak et suyu ile ıslatılmış, ızgarada kızartılmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islama ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 70%
Protein
7.5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 15%
Lif
2.1g
Islama ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Islama ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islama ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islama ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islama ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islama ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Islama ekmek Gibi Besinler
Islama ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islama ekmek kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Islama ekmek 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Islama ekmek glüten içerir mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, Islama ekmek glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Islama ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.