🍗
Islama Kaç Kalori?
Tavuk ve ekmek bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 32%
Protein
14.2g
· 27%
Yağ
9.4g
· 41%
Lif
1.1g
Islama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Islama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Islama Gibi Besinler
Islama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islama kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Islama 215 kcal içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 16,8 g karbonhidrat, 9,4 g yağ ve 1,1 g lif bulunur.
Islama glutensiz midir, hangi diyetlere uygundur?
Hayır, Islama gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Islama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.