Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥙

●Düşük GI

Tereyağsız İskender kebap Kaç Kalori?

Tereyağı eklenmeden hazırlanan, döner eti, pide, domates sosu ve yoğurt içeren İskender kebap

KALORİ

185kcal

52düşük

POTASYUM

235mg

LİF

1.3g

Tereyağsız İskender kebap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 29%

Protein

11.5g

· 25%

Yağ

9.4g

· 46%

Lif

1.3g

Tereyağsız İskender kebap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.05µg · 44% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.21mg · 12% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Tereyağsız İskender kebap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağsız İskender kebap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağsız İskender kebap Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağsız İskender kebap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağsız İskender kebap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Tereyağsız İskender kebap Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tereyağsız İskender kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağsız İskender kebap 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram tereyağsız İskender kebap 185 kalori ve 11.5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 13.2 g karbonhidrat ve 9.4 g yağ bulunur.

Tereyağsız İskender kebabın glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 52’dir; bu değer genellikle orta seviyeye işaret eder. Omnivor ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur, ancak gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Tereyağsız İskender kebap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.