🍞
İskender ekmeği Kaç Kalori?
Döner ve İskender kebap servisinde kullanılan, beyaz undan yapılan yumuşak pide tarzı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İskender ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 81%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
1.9g
· 6%
Lif
2.4g
İskender ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
İskender ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İskender ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İskender ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İskender ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İskender ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
İskender ekmeği Gibi Besinler
İskender ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İskender ekmeği kaç kalori?
İskender ekmeği 100 gramında 276 kalori içerir. Aynı porsiyonda 55,2 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.
İskender ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 74 olduğu için İskender ekmeği kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten içerdiğinden gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
İskender ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.