🥘
İşkembe sote Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İşkembe sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
17.5g
· 50%
Yağ
6.8g
· 43%
Lif
0g
İşkembe sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İşkembe sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşkembe sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İşkembe sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İşkembe sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İşkembe sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
İşkembe sote Gibi Besinler
İşkembe sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
İşkembe sote kaç kalori ve protein içerir?
İşkembe sote 100 gramda 140 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Bu nedenle protein almak isteyenler için dikkat çekici bir et seçeneğidir.
İşkembe sote keto diyete uygun mu?
Evet, işkembe sote keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5’tir.
İşkembe sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.