🥘
Kavrulmuş işkembe Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş işkembe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
17.8g
· 50%
Yağ
7.1g
· 45%
Lif
0g
Kavrulmuş işkembe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kavrulmuş işkembe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş işkembe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş işkembe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş işkembe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş işkembe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Kavrulmuş işkembe Gibi Besinler
Kavrulmuş işkembe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş işkembe kaç kalori?
Kavrulmuş işkembe 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 7,1 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş işkembe keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramda yalnızca 1,8 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Kavrulmuş işkembe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.