🥘
Fırında işkembe Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve selenyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında işkembe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
17.8g
· 51%
Yağ
7.2g
· 47%
Lif
0g
Fırında işkembe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fırında işkembe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında işkembe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında işkembe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında işkembe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında işkembe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Fırında işkembe Gibi Besinler
Fırında işkembe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında işkembe kaç kalori?
Fırında işkembe 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 7,2 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında işkembe keto diyete uygun mu?
Evet, fırında işkembe keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Fırında işkembe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.