Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Nohutlu işkembe çorbası Kaç Kalori?

Geleneksel Türk çorbası, işkembe ve nohut ile

KALORİ

85kcal

45düşük

POTASYUM

160mg

LİF

2.1g

Nohutlu işkembe çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 38%

Protein

6.2g

· 30%

Yağ

· 32%

Lif

2.1g

Nohutlu işkembe çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.13mg · 10% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Nohutlu işkembe çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohutlu işkembe çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohutlu işkembe çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohutlu işkembe çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohutlu işkembe çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nohutlu işkembe çorbası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Nohutlu işkembe çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohutlu işkembe çorbası kaç kalori?

Nohutlu işkembe çorbası 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ bulunur.

Nohutlu işkembe çorbası kan şekerini yükseltir mi?

Nohutlu işkembe çorbasının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Nohutlu işkembe çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.