🍲
İşkembe Çorbası Kaç Kalori?
Protein kaynağı, kolajen açısından zengin, geleneksel Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İşkembe Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 18%
Protein
5.5g
· 40%
Yağ
2.5g
· 42%
Lif
0.1g
İşkembe Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
İşkembe Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşkembe Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İşkembe Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İşkembe Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İşkembe Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İşkembe Çorbası Gibi Besinler
İşkembe Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
İşkembe çorbası kaç kalori?
İşkembe çorbası 100 gramda 55 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre artar.
İşkembe çorbasında ne kadar protein vardır?
100 gram işkembe çorbasında 5,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren çorba seçeneklerinden biridir.
İşkembe çorbası düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunduğu için işkembe çorbası görece düşük karbonhidratlıdır. Karbonhidrat miktarı protein miktarından daha düşüktür.
İşkembe çorbasının yağ oranı nedir?
İşkembe çorbası 100 gramda 2,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, aynı porsiyondaki karbonhidrat miktarıyla aynıdır.
İşkembe çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
İşkembe çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
İşkembe çorbası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
35 olan glisemik indeksi, işkembe çorbasının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramda 2,5 gram karbonhidrat içerir.
İşkembe çorbası diyet için uygun mu?
İşkembe çorbası 100 gramda 55 kalori, 5,5 gram protein ve 2,5 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro besin hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
İşkembe çorbası hangi beslenme düzenlerine uygundur?
İşkembe çorbası omnivor, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Kişisel beslenme planında porsiyon dikkate alınmalıdır.
İşkembe çorbasında lif var mı?
100 gram işkembe çorbasında 0,1 gram lif bulunur. Bu nedenle lif açısından yüksek bir çorba değildir.
İşkembe çorbası işlenmiş bir gıda mı?
İşkembe çorbası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünlerden farklı olduğunu gösterir.
İşkembe Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.