🥣
Isıtılmış yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isıtılmış yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Isıtılmış yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Isıtılmış yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isıtılmış yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isıtılmış yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isıtılmış yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Isıtılmış yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Isıtılmış yoğurt Gibi Besinler
Isıtılmış yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isıtılmış yoğurt kaç kalori içerir?
Isıtılmış yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir.
Isıtılmış yoğurtta ne kadar protein vardır?
100 gram ısıtılmış yoğurtta 3,5 gram protein bulunur.
Isıtılmış yoğurt keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre ısıtılmış yoğurt keto diyete uygundur. 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat vardır.
Isıtılmış yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Isıtılmış yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Isıtılmış yoğurt karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, ısıtılmış yoğurt 100 gramda 4,7 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 3,5 gram protein ve 3,3 gram yağ sağlar.
Isıtılmış yoğurt yağlı mı?
100 gram ısıtılmış yoğurtta 3,3 gram yağ bulunur. Kalori içeriği 100 gram için 61 kaloridir.
Isıtılmış yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ısıtılmış yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme ile de uyumludur.
Isıtılmış yoğurt glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre ısıtılmış yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Isıtılmış yoğurt lif içerir mi?
Hayır, ısıtılmış yoğurt 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını artırmak için lif içeren başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Isıtılmış yoğurt çok işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, ısıtılmış yoğurt minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Süt ürünleri kategorisinde yer alır.
Isıtılmış yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.