🥯
Isirik Ay Çöreği Kaç Kalori?
Geleneksel çörek, isirik otu ile yapılan, mayalı hamurdan, genellikle ay şeklinde hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isirik Ay Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 68%
Protein
8g
· 10%
Yağ
8g
· 22%
Lif
3g
Isirik Ay Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Isirik Ay Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isirik Ay Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isirik Ay Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isirik Ay Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isirik Ay Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Isirik Ay Çöreği Gibi Besinler
Isirik Ay Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isirik Ay Çöreği kaç kalori içerir?
Isirik Ay Çöreği 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 54 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 3 g lif bulunur.
Isirik Ay Çöreği glüten içerir mi, hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, Isirik Ay Çöreği gluten alerjeni içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Isirik Ay Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.