🍚
Isırganlı pilav Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel bileşenler içeren, ısırgan otuyla hazırlanmış pirinç yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırganlı pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 75%
Protein
2.9g
· 9%
Yağ
2.4g
· 16%
Lif
1.6g
Isırganlı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
A Vitamini
38µg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Isırganlı pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırganlı pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırganlı pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Isırganlı pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırganlı pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Isırganlı pilav Gibi Besinler
Isırganlı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırganlı pilavın kalorisi ne kadar?
Isırganlı pilav 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 2,4 g yağ bulunur.
Isırganlı pilavın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Isırganlı pilavın glisemik indeksi 58'dir. Vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil olmak üzere çeşitli beslenme düzenlerine uygundur.
Isırganlı pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.