🌿
Isırgan otu sote Kaç Kalori?
Demir, kalsiyum ve K vitamini açısından zengin yabani ot; sote pişirme ile hafif yağ eklenmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otu sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 42%
Protein
2.7g
· 16%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
6g
Isırgan otu sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
420µg · 350% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Isırgan otu sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otu sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otu sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Isırgan otu sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otu sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Isırgan otu sote Gibi Besinler
Isırgan otu sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otu sote kaç kalori?
Isırgan otu sote 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Isırgan otu sote diyete uygun mu?
Isırgan otu sote; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6 g lif içerir.
Isırgan otu sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.