🥗
Isırgan otlu salata Kaç Kalori?
Demir, C vitamini ve lif içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 46%
Protein
2.4g
· 22%
Yağ
1.6g
· 32%
Lif
2.8g
Isırgan otlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Isırgan otlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Isırgan otlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Isırgan otlu salata Gibi Besinler
Isırgan otlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otlu salata kaç kalori?
Isırgan otlu salata 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Isırgan otlu salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Isırgan otlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.