🍳
Isırgan otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, A ve K vitamini ile demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
10.2g
· 29%
Yağ
10.1g
· 63%
Lif
1.1g
Isırgan otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
185µg · 154% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Isırgan otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Isırgan otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 13.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.9:1).
Isırgan otlu omlet Gibi Besinler
Isırgan otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Isırgan otlu omlet kaç kalori?
Isırgan otlu omletin 100 gramı 145 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 10,1 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Isırgan otlu omlet diyete uygun mu?
100 gramında 10,2 g protein ve yalnızca 2,8 g karbonhidrat içerdiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Isırgan otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.