🌿
Isırgan ekstresi Kaç Kalori?
Isırgan ekstresi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Isırgan ekstresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 54%
Protein
4.2g
· 35%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
2.8g
Isırgan ekstresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
498µg · 415% GDV
A Vitamini
2010µg · 223% GDV
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Mineraller
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Isırgan ekstresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Isırgan ekstresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Isırgan ekstresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Isırgan ekstresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Isırgan ekstresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Isırgan ekstresi Gibi Besinler
Isırgan ekstresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.