Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Bulgurlu ısırgan çorbası Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel, doyurucu

KALORİ

46kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

1.8g

Bulgurlu ısırgan çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 61%

Protein

1.9g

· 16%

Yağ

1.2g

· 23%

Lif

1.8g

Bulgurlu ısırgan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Bulgurlu ısırgan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bulgurlu ısırgan çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bulgurlu ısırgan çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bulgurlu ısırgan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bulgurlu ısırgan çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Bulgurlu ısırgan çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Bulgurlu ısırgan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bulgurlu ısırgan çorbası kaç kalori?

Bulgurlu ısırgan çorbasının 100 gramı 46 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Bulgurlu ısırgan çorbası glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Bulgurlu ısırgan çorbası gluten içerir, bu nedenle glütensiz beslenmeye uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 38'dir.

Bulgurlu ısırgan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.