🍳
Işgınlı yumurta Kaç Kalori?
Protein ve lif dengesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Işgınlı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 12%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
7.8g
· 60%
Lif
1.2g
Işgınlı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Işgınlı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Işgınlı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Işgınlı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Işgınlı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Işgınlı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Işgınlı yumurta Gibi Besinler
Işgınlı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Işgınlı yumurta kaç kalori?
Işgınlı yumurta 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,8 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Işgınlı yumurta kan şekerini yükseltir mi?
Işgınlı yumurtanın glisemik indeksi 8'dir; bu değer düşüktür. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat ve 1,2 g lif vardır.
Işgınlı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.