Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Kaç Kalori?
Yüksek şekerli tatlı, dondurma ve Lotus bisküvi ile servis edilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası (180 g) 562 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 84.2 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 21.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 165.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 66 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
562
KCAL / 180G
Karbonhidrat
84.2g
· 31% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
21.8g
· 28% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 562 kcal | |
| Yağ | 21.8 g | 28% |
| Doymuş yağ | 10.98 g | 55% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 84.2 g | 31% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 562 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 22 g | 69 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 66 g | 206 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 90 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 437 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 240 g | 749 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 260 g | 811 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası nedir?
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası, tereyağı ve irmikle hazırlanan helvanın arasına veya üzerine dondurma konup Lotus bisküvisiyle tamamlanan bir tatlıdır. Sıcak helva ile soğuk dondurmanın bir arada sunulmasıyla bilinir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası nasıl yapılır?
Önce irmik tereyağında kokusu çıkana ve rengi dönene kadar kavrulur; ardından şekerli su veya süt eklenip helva kıvam alana dek pişirilir. Ilık helvanın arasına dondurma koyup Lotus bisküvisi kırıntılarıyla servis edin.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası sıcak mı soğuk mu yenir?
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası genellikle sıcak ya da ılık helva ve soğuk dondurmayla servis edilir. Helvayı çok sıcak kullanmak dondurmayı hemen eritir; kısa süre dinlendirip tatlıyı servis etmeden hemen önce birleştirin.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası normal irmik helvasından nasıl farklıdır?
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasında klasik irmik helvasına ek olarak dondurma ve karamelimsi baharatlı Lotus bisküvisi bulunur. Böylece tatlı daha soğuk, kremamsı ve kıtır dokulu olur; sade irmik helvası ise genellikle bu eklerle sunulmaz.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasının içine hangi dondurma konur?
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasında en sık sade sütlü veya vanilyalı dondurma kullanılır; bunlar bisküvinin karamelimsi tadını bastırmaz. Dondurmayı helvanın içine servis anında koyun, böylece eriyip kıvamı sulandırmaz.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasında Lotus bisküvisi ne zaman eklenir?
Lotus bisküvisini servis ederken, helva ve dondurmanın üzerine kırarak ekleyin. Erken eklerseniz bisküvi nemlenip kıtırlığını kaybeder; daha belirgin bir doku için bir kısmını tatlının arasına, kalanını üstüne koyabilirsiniz.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası önceden hazırlanır mı?
Evet, Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasının helva kısmını önceden hazırlayabilirsiniz; dondurma ve bisküviyi ise servis öncesinde ekleyin. Böylece dondurma erimez, bisküvi de kıtır kalır. Helvayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası artarsa nasıl saklanır?
Dondurmalı Lotus bisküvili irmik helvasını bekletmek yerine hemen servis etmek en iyisidir. Artanı kapalı kapta buzdolabına alın; dondurması erimiş ve helvaya karışmış olacağından yeniden dondurmak dokusunu bozabilir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası tekrar ısıtılır mı?
Helva kısmı tekrar ısıtılabilir, ancak dondurmayı ısıtmayın. Dondurmayı ayırabiliyorsanız helvayı kısık ateşte veya kısa aralıklarla ısıtıp yeni bir porsiyon dondurma ve Lotus bisküvisiyle servis edin.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvasında Lotus bisküvisi yerine ne kullanılır?
Lotus bisküvisi yoksa karamelize veya tarçınlı kıtır bisküvi kullanabilirsiniz; sade petibör de iş görür ancak tat daha az karamelimsi olur. Bisküviyi servis anında ufalayarak ekleyin ki kıtırlığı korunsun.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
122.4µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
166mg · 24% GDV
Selenyum
9.72µg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
212mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
227mg · 7% GDV
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 562 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Nedir?
İrmik helvası, tereyağında kavrulan irmiğin şekerli şerbetle pişirilmesiyle yapılan, Türkiye’de evlerde ve lokantalarda sıkça hazırlanan geleneksel bir tatlıdır. Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası, klasik helvanın soğuk dondurma ve karamelize Lotus bisküvisiyle sunulan daha gösterişli bir çeşididir.
Helva ılık ve tane tane, dondurma ise soğuk ve kremamsıdır; bisküvi de çıtır bir karşılık verir. Özellikle lokantalarda yemek sonrasında tercih edilir, ancak kahve ya da çayla da paylaşabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği belirgin, proteini görece sınırlı, doyurucu bir tatlıdır. Daha hafif bir porsiyon için dondurmayı ve bisküviyi ölçülü tutup helvayı mevsim meyvesiyle eşleştirebilirsiniz.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası ile Karşılaştır
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası Gibi Besinler
Lotus bisküvili dondurmalı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.