Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İrmik helvası aromalı dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı, irmik helvası aromalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) İrmik helvası aromalı dondurma (70 g) 165 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 8.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İrmik helvası aromalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 70 g
165
KCAL / 70G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 7% · Yağ 45%
İrmik helvası aromalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim İrmik helvası aromalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 106 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 85 g | 200 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 235 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 306 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 140 g | 329 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 235 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İrmik helvası aromalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
İrmik helvası aromalı dondurma nedir?
İrmik helvasının kavruk, tatlı lezzetini dondurmayla birleştiren sütlü bir tatlıdır. Ürünler arasında tarif değişebilir; bazıları irmik helvası parçaları içerirken bazıları bu tadı aroma ve başka bileşenlerle verir.
İrmik helvası aromalı dondurmanın içinde gerçekten irmik helvası var mı?
Her üründe gerçek irmik helvası bulunmaz. Bazı tariflerde helva veya kavrulmuş irmik kullanılır; paketli çeşitlerde lezzet aroma vericilerle sağlanabilir. İçinde parça olup olmadığını anlamak için ürün adındaki veya açıklamasındaki içerik ifadesine bakın.
İrmik helvası aromalı dondurma evde nasıl yapılır?
Evde, soğutulmuş irmik helvasını sade dondurmayla karıştırıp dondurarak hazırlayabilirsiniz. Paketli ürünler ise genellikle endüstriyel olarak üretilir ve ultra işlenmiş olabilir; ev yapımında daha sade içerikler seçebilir, helva miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
İrmik helvası aromalı dondurma sıcak irmik helvasıyla yenir mi?
Evet, irmik helvası aromalı dondurmayı sıcak irmik helvasının yanında servis edebilirsiniz. Sıcak ve soğuk tatlıların birlikteliği, irmik helvası sunumlarında sevilen bir seçenektir; dondurmayı servis etmeden hemen önce ekleyin ki hızla erimesin.
İrmik helvası aromalı dondurmanın tadı nasıldır?
İrmik helvası aromalı dondurma genellikle sütlü ve tatlı bir tada, kavrulmuş irmik ve helvayı hatırlatan aromalara sahiptir. Tadı, kullanılan helvanın kavrulma derecesine ve üründe gerçek helva parçaları bulunup bulunmamasına göre değişebilir.
İrmik helvası aromalı dondurma neden pütürlü veya taneli olur?
İrmik helvası aromalı dondurmanın taneli olması, tarifte irmik ya da helva parçaları kullanılmasından kaynaklanabilir. Ancak yeni açılmış ve düzgün saklanmış dondurmada belirgin buz kristalleri oluşmuşsa, ürün çözünüp yeniden donmuş olabilir.
İrmik helvası aromalı dondurmanın yanına ne servis edilir?
İrmik helvası aromalı dondurmanın yanına sade kurabiye, tahin veya kavrulmuş kuruyemiş servis edebilirsiniz. Dondurma zaten tatlı ve belirgin aromalı olduğundan, eşlikçiyi küçük porsiyonda tutmak lezzetlerin birbirini bastırmasını önler.
İrmik helvası aromalı dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İrmik helvası aromalı dondurmayı açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabı kapı rafı yerine dondurucunun daha soğuk ve sabit bölgesine koymak, sık sıcaklık değişimlerinin oluşturduğu buzlanmayı azaltır.
İrmik helvası aromalı dondurma çözülürse tekrar dondurulabilir mi?
İrmik helvası aromalı dondurma tamamen çözülmüş veya uzun süre oda sıcaklığında kalmışsa tekrar dondurmayın. Yumuşamış ama hâlâ çok soğuk ve buzluysa, kısa süre içinde dondurucuya geri koyabilirsiniz; tekrar donunca dokusu daha kristalli olabilir.
İrmik helvası aromalı dondurma kahveyle iyi gider mi?
Evet, irmik helvası aromalı dondurma sade Türk kahvesiyle iyi gider. Kahvenin acılığı dondurmanın tatlılığını dengeler; dondurmayı küçük bir kâsede kahvenin yanında sunabilir veya kahveye karıştırmadan ayrı yiyebilirsiniz.
İrmik helvası aromalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
64.4µg · 7% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
73mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
İrmik helvası aromalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İrmik helvası aromalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (70 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İrmik helvası aromalı dondurma Nedir?
İrmik helvası aromalı dondurma, Türkiye’de sevilen irmik helvasının kavruk, tatlı lezzetini soğuk ve kremalı bir dondurmayla buluşturur. İrmik helvası genellikle irmiğin yağda kavrulup şekerli süt veya suyla pişirilmesiyle hazırlanır; bu dondurma da o tanıdık aromayı taşır.
Kavruk irmik tadı, yumuşak dondurma dokusuna eşlik eder. Tek başına tatlı olarak, kahve ya da çay yanında servis edebilir; daha gösterişli bir sunum için üzerine az miktarda kavrulmuş kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Süt ürünü içeren, tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 235 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 70 gramlık kalın bir dilim yeterli olabilir.
İrmik helvası aromalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İrmik helvası aromalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İrmik helvası aromalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İrmik helvası aromalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İrmik helvası aromalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
İrmik helvası aromalı dondurma ile Karşılaştır
İrmik helvası aromalı dondurma Gibi Besinler
İrmik helvası aromalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.