Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İpek Kollajen Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cilt ve eklem sağlığı için, saf kollajen kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) İpek Kollajen Tozu (10 g) 37 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İpek Kollajen Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
37
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 98% · Yağ 2%
İpek Kollajen Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı İpek Kollajen Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 56 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İpek Kollajen Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İpek kollajen tozu ne için kullanılır?
İpek kollajen tozu, günlük beslenmeye kollajen proteini eklemek için kullanılır. Cilt ve eklem sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir; ancak etkisi kişiden kişiye değişir ve bir hastalığı tedavi etmez.
İpek kollajen tozu nasıl kullanılır?
İpek kollajen tozunu suya veya tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip karıştırın; ürün ambalajındaki kullanım talimatlarını izleyin.
İpek kollajen tozu cilde iyi gelir mi?
İpek kollajen tozu cilt elastikiyeti ve neminde mütevazı iyileşmelere katkı sağlayabilir. Araştırmalar umut verici olsa da sonuç garanti değildir; toz tek başına cilt bakımının veya dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
İpek kollajen tozu eklem ağrılarına iyi gelir mi?
İpek kollajen tozu bazı kişilerde eklem konforunu destekleyebilir, ancak ağrıyı tedavi ettiği kanıtlanmış bir ilaç değildir. Süregelen veya şiddetli eklem ağrısı için kollajen kullanarak tıbbi değerlendirmeyi ertelemeyin.
İpek kollajen tozu kahveye veya çaya katılır mı?
Evet, İpek kollajen tozunu kahveye ya da çaya karıştırabilirsiniz. Sıcak içeceğe eklemek proteini kullanılmaz hâle getirmez; daha kolay karışması için tozu içeceğe yavaşça ekleyip iyice karıştırın.
İpek kollajen tozu aç karnına mı içilir?
Hayır, İpek kollajen tozunu aç karnına içmek zorunda değilsiniz. Yemekle birlikte veya öğün aralarında kullanabilirsiniz; aç ya da tok almanın kollajenden daha fazla yarar sağladığı gösterilmemiştir.
İpek kollajen tozu ne zaman içilmeli?
İpek kollajen tozu için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah, akşam veya size uyan başka bir zamanda kullanabilirsiniz; önemli olan, ürünü ambalajındaki talimatlara uygun şekilde tüketmektir.
İpek kollajen tozunun yan etkileri var mı?
İpek kollajen tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya hoş olmayan bir tat yapabilir. Kaynağına duyarlılığınız varsa alerjik reaksiyon riski de bulunabilir; içeriği ve kaynağı ambalajdan kontrol edin.
İpek kollajen tozunu C vitaminiyle birlikte almak gerekir mi?
Hayır, İpek kollajen tozunu C vitaminiyle aynı anda almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kendi kollajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerle yeterli C vitamini almak çoğu kişi için yeterlidir.
Hamilelikte İpek kollajen tozu kullanılır mı?
Hamilelikte İpek kollajen tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Takviyenin kaynağı ve içeriği önemlidir; hamilelikte güvenliği kişisel sağlık durumunuza ve kullandığınız diğer ürünlere göre değerlendirilmelidir.
İpek Kollajen Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
İpek Kollajen Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İpek Kollajen Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İpek Kollajen Tozu Nedir?
İpek kollajen tozu, kolajen proteini içeren ve içeceklere ya da yiyeceklere eklenerek kullanılan bir toz üründür. Kaynağı ve üretim yöntemi ürün etiketinde belirtilir; yalnızca adına bakarak hayvansal kaynağını varsaymamak gerekir.
Tadı genellikle hafiftir ve kahveye, suya, smoothie’ye veya çorbaya karıştırılabilir. Türkiye’de kahvaltıda yoğurda ya da yulafa eklemek de pratik bir seçenektir. Karbonhidratı ve yağı çok düşük, proteini yüksek bir üründür. Siz de günlük kullanımınıza uyacak bir seçenek arıyorsanız, porsiyon önerisini etiketten kontrol edin; dengeli bir öğünde meyve, yoğurt veya yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
İpek Kollajen Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İpek Kollajen Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İpek Kollajen Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İpek Kollajen Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İpek Kollajen Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
İpek Kollajen Tozu ile Karşılaştır
İpek Kollajen Tozu Gibi Besinler
İpek Kollajen Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.